Ανθή Σουβατζόγλου – Ψυχανάλυση, Ψυχολογία & Αυτογνωσία-psychoanalyseto

  Είμαι η Ανθή Σουβατζόγλου και σήμερα θα σας μιλήσω για έναν χορευτή διαφορετικό από τους άλλους, για έναν άντρα που με το ταλέντο και την ομορφιά του μάγεψε τον κόσμο... Ο Ρούντολφ Νουρέγιεφ γεννήθηκε στις 17 Μαρτίου 1938 στη Σιβηρία, μέσα σε πολύ φτωχικές συνθήκες. Η οικογένειά του δεν είχε αρκετά χρήματα ούτε για τα βασικά, και συχνά ζούσαν με πείνα και κρύο. Ο πατέρας του ήταν αυστηρός και δεν ενέκρινε τον χορό, πιστεύοντας πως «δεν είναι δουλειά για αγόρια». Η μητέρα του όμως πίστευε σε εκείνον και τον στήριζε πάντα. Όταν μικρός είδε για πρώτη φορά ένα μπαλέτο, ένιωσε πως είχε βρει τον σκοπό της ζωής του και αυτός θα ήταν να χορεύει. Παρόλο που ξεκίνησε αργά, στα 12του, μπήκε στη διάσημη Σχολή Μπαλέτου Βαγκάνοβα της Αγίας Πετρούπολης. Εκεί δούλευε σκληρά, πολλές φορές μέχρι εξαντλήσεως, με πείσμα και τεράστια επιμονή. Οι άλλοι μαθητές συχνά τον κορόιδευαν για την προφορά, τα ρούχα ή την καταγωγή του, αλλά εκείνος δεν σταμάτησε ποτέ να προσπαθεί. Σύντομα έγινε δεκτός στο περίφ...

  Είμαι η Ανθή Σουβατζόγλου και σήμερα θα σας πω κάποιες από τις βασικές ομοιότητες και κάποιες από τις βασικές διαφορές μεταξύ της επιλόχειας κατάθλιψης και των baby blues. Τα baby blues και η επιλόχεια κατάθλιψη μοιάζουν επειδή και τα δύο εμφανίζονται μετά τον τοκετό και σχετίζονται με τις ορμονικές αλλαγές, την κούραση και την προσαρμογή στη μητρότητα. Και στις δύο περιπτώσεις η μητέρα μπορεί να νιώσει άγχος, να κλαίει εύκολα και να έχει μεταπτώσεις στη διάθεση. Η βασική διαφορά, όμως, είναι ότι τα baby blues είναι μια παροδική και ήπια κατάσταση. Ξεκινούν συνήθως, δύο με τρεις μέρες μετά τον τοκετό και διαρκούν λιγότερο από δύο εβδομάδες, υποχωρώντας από μόνα τους χωρίς ειδική θεραπεία. Αντίθετα, η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια σοβαρή και παρατεταμένη ψυχική διαταραχή. Μπορεί να εμφανιστεί τις πρώτες εβδομάδες αλλά και μέσα στον πρώτο χρόνο μετά τη γέννα, και να κρατήσει μήνες αν δεν αντιμετωπιστεί.Τα συμπτώματα στην επιλόχεια κατάθλιψη είναι πιο βαριά.Η λεχώνα νιώθει έντονη θλ...

Είμαι η Ανθή Σουβατζόγλου και σήμερα θα σας μιλήσω για μια ψυχική κατάσταση που συχνά παρεξηγείται. Μια ψυχική κατάσταση που δεν είναι απλώς μια κακή διάθεση ή μια περίοδος στεναχώριας που θα περάσει, αλλά είναι κάτι βαθύτερο, μια εμπειρία που μπορεί να αδειάσει τη χαρά, να στερήσει από τον άνθρωπο το νόημα της καθημερινότητας και να τον κάνει να νιώθει αποκομμένος από τον εαυτό του και τους γύρω του. Θα σας μιλήσω για την κατάθλιψη.   Πολλοί άνθρωποι εκείνη την περίοδο της ζωής τους αισθάνονται ότι φταίνε, ότι είναι αδύναμοι ή ότι δεν προσπαθούν αρκετά· όμως η αλήθεια είναι πως η κατάθλιψη δεν είναι ούτε αδυναμία ούτε επιλογή. Είναι ένα σήμα ότι η ψυχή κουβαλάει βάρος που δεν έχει καταφέρει να εκφραστεί ή να βρει διέξοδο. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι πολλά και διαφορετικά. Κάποιος μπορεί να νιώθει κενός, άλλος να μην έχει πια χαρά ούτε για πράγματα που αγαπούσε. Συχνά υπάρχει κόπωση, δυσκολία στον ύπνο, αλλαγές στην όρεξη, δυσκολία συγκέντρωσης, αλλά και έντονη αυτομομφή, εν...

  Είμαι η Ανθή Σουβατζόγλου και σήμερα θα σας μιλήσω για το μετατραυματικό στρες. Το μετατραυματικό στρες είναι μια φυσιολογική αλλά πολύ δύσκολη αντίδραση της ψυχής σε γεγονότα που μας ξεπερνούν. Όταν ένας άνθρωπος περάσει κάτι ξαφνικό, επώδυνο ή απειλητικό, όπως ένα σοβαρό ατύχημα, μια απώλεια ή μια εμπειρία βίας, το σώμα και το μυαλό του μπορεί να παγιδευτούν σε μια κατάσταση συναγερμού. Είναι σαν ο εσωτερικός μας «συναγερμός» να μην κλείνει, ακόμη κι όταν ο κίνδυνος έχει τελειώσει. Σε αυτή την κατάσταση, πολλοί άνθρωποι νιώθουν έντονο φόβο, ανησυχία, αϋπνία ή μεγάλη ευερεθιστότητα. Άλλοι αισθάνονται σαν να μην είναι παρόντες, σαν να παρακολουθούν τη ζωή τους από απόσταση. Μπορεί να ξαναζούν τις εικόνες και τα συναισθήματα του τραυματικού γεγονότος μέσα από αναμνήσεις ή εφιάλτες, με τρόπο που τους αναστατώνει πολύ. Συχνά αποφεύγουν μέρη, ανθρώπους ή καταστάσεις που τους θυμίζουν το τραύμα, γιατί αυτά ξυπνούν τον φόβο και τον πόνο τους. Όλα αυτά δεν σημαίνουν αδυναμία. Αντίθετα, ...

Είμαι η Ανθή Σουβατζόγλου και θα σας γράψω λίγα λόγια για την αξία της Ψυχανάλυσης και πως είναι ένα Παράθυρο στον Εσωτερικό μας Κόσμο.   Η ψυχανάλυση είναι σαν έναν μαγικό φακό που μας βοηθά να δούμε βαθιά μέσα μας, εκεί που κρύβονται τα συναισθήματα, οι φόβοι και οι σκέψεις που δεν λέμε δυνατά. Είναι μια επιστήμη αλλά και μια τέχνη, που στόχο έχει να μας καταλάβει και να μας γιατρέψει από μέσα προς τα έξω. Τι είναι ψυχανάλυση;Η ψυχανάλυση είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που ξεκίνησε από τον Σίγκμουντ Φρόιντ. Μας βοηθά να καταλάβουμε γιατί νιώθουμε όπως νιώθουμε και γιατί μερικές φορές κάνουμε πράγματα χωρίς να ξέρουμε ακριβώς το «γιατί». Με απλά λόγια, είναι σαν να μιλάς με έναν σοφό ντετέκτιβ που ψάχνει μαζί σου τα μυστικά που κρατάει το μυαλό σου. Γιατί είναι σημαντική;1. Μας βοηθά να γνωρίσουμε τον εαυτό μας.Πολλές φορές νιώθουμε λύπη, θυμό ή φόβο χωρίς να ξέρουμε την αιτία. Η ψυχανάλυση μας βοηθά να καταλάβουμε αυτές τις σκέψεις και να βρούμε την ρίζα τους. 2. Λύνει παλιά μπερδ...