Οι μηχανισμοί άμυνας
Όταν βρισκόμαστε μπροστά σε δυσκολίες, το μυαλό μας έχει έναν δικό του τρόπο να μας προστατεύει. Δεν αφήνει πάντα τα συναισθήματα να εμφανιστούν καθαρά· συχνά τα μεταμφιέζει. Αυτές οι «μεταμφιέσεις» είναι οι λεγόμενοι μηχανισμοί άμυνας, ασυνείδητες στρατηγικές που μας γλιτώνουν από τον πόνο ή το άγχος, έστω και προσωρινά.
Κάποιες φορές, οι άμυνες μοιάζουν με κοντινούς, αλλά όχι τόσο αξιόπιστους φίλους. Η άρνηση μας ψιθυρίζει ότι «τίποτα δεν συμβαίνει», ενώ η προβολή μας κάνει να φορτώνουμε στους άλλους τα δικά μας συναισθήματα. Η μετατόπιση κατευθύνει τον θυμό μας σε λάθος πρόσωπα, ενώ η καταπίεση θάβει μέσα μας μνήμες που πονάνε. Όλα αυτά δίνουν μια στιγμιαία ανακούφιση, αλλά σπάνια οδηγούν σε λύση.
Υπάρχουν όμως κι άλλες άμυνες, πιο ώριμες, που λειτουργούν σαν γέφυρες και όχι σαν τοίχοι. Η μετουσίωση μετατρέπει τον θυμό ή την ένταση σε δημιουργία,σε τέχνη, αθλητισμό, δουλειά. Το χιούμορ μας βοηθά να αντέχουμε τις δυσκολίες με ένα χαμόγελο, χωρίς να τις αγνοούμε. Η καταστολή μας επιτρέπει να αφήσουμε για λίγο στην άκρη μια σκέψη, μέχρι να είμαστε έτοιμοι να τη δούμε καθαρά. Ο αλτρουισμός και η προνοητικότητα,μας δίνουν τη δύναμη να νοιαζόμαστε για τους άλλους και να προετοιμαζόμαστε για ό,τι έρχεται.
Οι μηχανισμοί άμυνας είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Κανείς δεν μπορεί να τους αποφύγει· όλοι φοράμε αυτές τις «πανοπλίες». Το κλειδί όμως δεν είναι να τις απορρίψουμε, αλλά να τις κατανοήσουμε. Όσο πιο πολύ αναγνωρίζουμε ποια άμυνα ενεργοποιείται κάθε φορά, τόσο περισσότερο ελευθερωνόμαστε από την τυφλή της δύναμη.
Στο τέλος, ωριμότητα δεν σημαίνει να μη χρειαζόμαστε άμυνες, αλλά να επιλέγουμε εκείνες που μας βοηθούν να προχωράμε. Γιατί το μυαλό μας μπορεί να κρύβει την αλήθεια, αλλά πάντα μας δείχνει με τον τρόπο του ότι αξίζει να τη συναντήσουμε.
👉 Άνοιξέ το στο Spotify
Σχετικά άρθρα
@anthisouvatzoglou ολόκληρο το άρθρο για τους μηχανισμούς άμυνας link in bio 🔗 #ανθησουβατζογλου #anthisouvatzoglou #psychoanalyseto #blondie ♬ Heart Of Glass - 12" Version - Blondie
